환절기에 발생할 수 있는 질환과 그 예방법

 

안녕하세요. 잠실입니다.

4계절을 가진 대한민국에서는 환절기마다 크게 날씨가 변화하고, 

이에따라 몸이 적응하는 과정에서 가볍거나 무거운 다양한 질환에 걸릴 위험이 있습니다. 

그렇지만 대부분의 환절기 질환은 면역력에 의해서 발생합니다.

다음은 환절기에 발생할 수 있는 계절성 질환입니다.

환절기에 발생할 수 있는 질환

일반 감기: 일반적인 감기는 일년 중 언제든지 발생할 수 있는 바이러스 감염이지만 환절기에 더 흔한 질병입니다.

알레르기: 알레르기는 꽃가루 수와 공기의 질에 변화가 있는 계절 사이의 전환기에 발생할 수 있습니다.

인플루엔자: 인플루엔자 또는 독감은 가을과 봄에 발생할 수 있는 바이러스 감염입니다.

폐렴: 폐렴은 기온과 습도에 변동이 있는 환절기에 발생할 수 있는 세균이나 바이러스 감염입니다.

기관지염: 기관지염은 바이러스성 또는 세균성 감염에 의해 발생할 수 있는 기도의 염증으로,

계절 사이의 전환기에 발생할 수 있습니다.

축농증: 축농증은 날씨의 변화나 기온의 하락이 있을 때 발생할 수 있는 부비강의 염증입니다.

천식: 천식은 온도, 습도, 공기 질의 변화에 의해 유발될 수 있는 만성 호흡기 질환입니다.

편두통: 편두통은 기압의 변화 등 기상 패턴의 변화가 있는 환절기에 발생할 수 있습니다.

계절성 정서 장애 (SAD): SAD는 햇빛이 덜 드는 가을과 겨울에 발생하는 우울증의 일종입니다.

위장감염 : 

노로바이러스, 로타바이러스 등의 위장감염은 기온과 습도의 변화가 있는 계절 사이의 전환기에 발생할 수 있습니다.

라임병: 라임병은 진드기에 의해 전염되는 세균감염으로 야외활동이 증가하는 계절 사이의 전환기에 발생할 수 있습니다.

습진:습진은 온도와 습도의 변화에 의해 유발될 수 있는 피부 상태입니다.

결막염: 결막염이나 분홍색 눈은 꽃가루 수와 공기의 질에 변화가 있는 환절기에 발생할 수 있습니다.

연쇄상구균 목구멍: 인두염은 기온과 습도에 변화가 있는 계절 사이의 전환기에 발생할 수 있는 세균 감염입니다.

요로 감염: 

요로감염증은 기온과 습도의 변화가 있는 환절기에 발생할 수 있어 탈수증상을 유발하고 면역체계에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

환절기 질환 예방 Tip

 

환절기 질환을 예방하기 위해서는 좋은 위생 습관, 건강한 생활 방식 선택, 환경적 요인에 대한 예방 조치 등이 복합적으로 필요합니다. 다음은 환절기 질환을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다:

정기적으로 손을 씻으세요: 

규칙적인 손 씻기는 감기, 독감, 그리고 다른 감염을 일으키는 세균의 확산을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

백신 접종하기: 백신은 독감과 폐렴을 포함한 많은 흔한 계절적 질병으로부터 여러분을 보호할 수 있습니다.

건강한 생활 방식을 유지하라: 건강한 식단을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 여러분의 면역 체계를 증진시키고 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

옷을 적절히 입어라: 겹겹이 옷을 입고 날씨에 맞는 옷을 입는 것은 온도와 습도의 변동으로부터 여러분을 보호하는데 도움을 줄 수 있다.

양호한 호흡 위생을 실천하십시오: 기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가리고, 아픈 사람들과 가까이 접촉하는 것을 피하세요.

수분을 유지하세요: 물을 많이 마시는 것은 여러분의 몸을 수분을 유지하고 탈수와 관련된 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

사람이 많은 장소를 피하세요: 사람들이 많이 몰리고 다른 사람들과 가까이 접촉하면 전염병에 걸릴 위험이 증가할 수 있습니다.

주변 청결 유지: 도어 손잡이, 키보드 및 전화기와 같이 자주 접촉하는 표면을 정기적으로 청소하고 소독합니다.

환경적 요인에 대한 예방 조치를 취하라: 진드기에 물린 상처, 꽃가루, 그리고 질병을 유발할 수 있는 다른 환경적 요인으로부터 스스로를 보호하라.

의사의 진료를 받으십시오: 질병의 증상이 나타나면 합병증과 질병의 확산을 막기 위해 신속하게 의사의 진료를 받아야 한다.