728x90 꿀정보51 다이어트에 실패하는 원인과 극복방법 안녕하세요. 잠실입니다. 살면서 다이어트에 성공하신 적이 있으신가요? 저는 20대 때 몇번 성공해 봤지만, 이것도 유지가 참 어렵더라구요. 빼면 다시 돌아오기 일쑤라 나중에는 열정도 사그라들었습니다. 다이어트에 실패하는 원인과 극복방법에는 무엇이 있을까요?! 다가오는 봄을 위해 함께 알아보시죠~! 다이어트에 실패하는 원인 비현실적인 기대: 체중 감량이나 식단 변화에 대한 비현실적인 기대를 설정하면 목표를 달성하지 못했을 때 좌절감과 실패감을 느낄 수 있습니다. 1. 지원 부족: 가족이나 친구의 지원이 부족하면 의욕을 유지하고 식단을 고수하기가 어려울 수 있습니다. 2. 잘못된 계획: 식사나 간식을 미리 계획하지 않으면 식단을 고수하고 건강에 해로운 음식을 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 3. 감정적 식.. 2023. 3. 17. 야식이 생각나는 원인과 극복방법 및 야식으로 먹어도 되는 음식의 종류 30가지 안녕하세요. 잠실입니다. 여러분, 퇴근하고 나서 뭐하세요? 운동하고 공부하는 갓생사는 분들도 굉장히 많던데, 잠실이는 집에서 숨쉬기 운동 중입니다. 가끔 기분 좋으면 런닝을 나가는데, 그게 은근히 활력소가 되더라고요. 뛰고오면 허기지기 마련인데요. 이때 폭식을 하면 말짱 도루묵입니다. 이런 아슬아슬한 순간, 야식으로 먹어도 되는 죄책감 덜한 음식! 무엇이 있을지 함께 알아보시죠. 야식이 땡기는 이유와 극복방법 다음을 포함하여 밤에 먹고 싶어하는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 불규칙한 식사 일정: 낮에 충분히 먹지 않으면 밤에 배가 고플 수 있습니다. 스트레스 또는 정서적 식사: 스트레스, 불안 및 기타 감정은 음식, 특히 편안한 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있습니다. 습관: 밤에 먹는 것은 습관.. 2023. 3. 16. 전두환 손자 SNS로 연속 폭로, 연희동 금고 비자금 전두환 손자가 연일 화제이다. 자신을 고 전두환씨 손자라고 소개한 전우원씨가 “제 할아버지가 학살자라고 생각하며, 가족과 주변인의 범죄행각을 밝히겠다”며 SNS를 통해 폭로 영상과 글 등을 지속적으로 업로드 중이라 파문이 일고 있다. 전두환의 추징금이 모두 환수되지 않은 가운데 터진 손자의 폭로가 전씨 일가의 ‘검은돈’을 찾는 데 도움이 될 것으로 보인다. 3월 15일 전우원(전두환 손자)은 인스타그램과 유튜브에 전씨 일가의 사진과 영상 등을 올리며 전씨와 그의 일가에 대한 폭로를 이어갔다. 자신의 아버지인 전재용씨에 대해서는 “한국에서 본인이 범죄자가 아님을 밝히기 위해 서류까지 조작해서 미국에서 시민권을 받으려고 절차를 진행 중”이라며 “제 아버지와 새어머니(박상아)는 출처 모를 많은 검은돈을 사용해.. 2023. 3. 15. 2023년 벚꽃 개화시기 및 벚꽃 명소 추천 안녕하세요. 잠실입니다. 여러분 곧 아기다리고 기다리던 봄이 다가왔습니다! 봄을 알리는 첫 신호, 바로 벚꽃이죠. 벚꽃이 피기만 해도 하루가 행복해지고, 컨디션이 좋아지는 것 같습니다. 오늘은 2023년 벚꽃 개화시기와 국내 벚꽃 핫플을 몇군데 추천해 드리고자 합니다. 2023년 벚꽃 개화시기 한국의 벚꽃 개화 시기는 지역에 따라 다를 수 있으며 일부 지역은 다른 지역보다 더 일찍 또는 늦게 개화합니다. 전년도를 기준으로 2023년 한국의 지역별 대략적인 벚꽃 개화 기간은 다음과 같습니다. 제주도: 3월 말~4월 초 부산: 4월 초~중순 경주: 4월 초~중순 진해 : 3월말~4월초 서울: 4월 초~중순 인천 : 4월 초~중순 수원 : 4월 중순 경기도: 4월 중순 전국 벚꽃 명소 Best 10 진해 군항.. 2023. 3. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 13 다음 728x90
