728x90 꿀정보/의학정보12 대사증후군의 원인, 종류, 개선방법 및 병원치료 방법 안녕하세요 잠실입니다. 직장인이 흔히 가지고 있는 질환인 대사증후군은 질병으로 여기는 것 보다 가볍게 생각하는 경향이 있습니다. 피로감과 무기력증이 대부분의 증상이기도 하고, 좋은 컨디션에서는 발병하지 않는 경우도 있습니다. 하지만 그대로 방치하면 몸에 악영향을 미친다고 하는데요. 오늘은 대사증후군의 원인과 종류, 개선방법 및 병원 치료는 어떻게 받을 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 대사증후군의 원인 대사증후군은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시키는 질환들의 집합이다. 대사증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 다음과 같은 여러 요인들이 대사증후군의 발병에 기여한다: 1. 비만: 비만은 대사증후군의 중요한 위험인자이다. 특히 허리 주변의 과도한 체지방은 인슐린 저항성, 고혈압, 그리고.. 2023. 3. 23. 다이어트에 실패하는 원인과 극복방법 안녕하세요. 잠실입니다. 살면서 다이어트에 성공하신 적이 있으신가요? 저는 20대 때 몇번 성공해 봤지만, 이것도 유지가 참 어렵더라구요. 빼면 다시 돌아오기 일쑤라 나중에는 열정도 사그라들었습니다. 다이어트에 실패하는 원인과 극복방법에는 무엇이 있을까요?! 다가오는 봄을 위해 함께 알아보시죠~! 다이어트에 실패하는 원인 비현실적인 기대: 체중 감량이나 식단 변화에 대한 비현실적인 기대를 설정하면 목표를 달성하지 못했을 때 좌절감과 실패감을 느낄 수 있습니다. 1. 지원 부족: 가족이나 친구의 지원이 부족하면 의욕을 유지하고 식단을 고수하기가 어려울 수 있습니다. 2. 잘못된 계획: 식사나 간식을 미리 계획하지 않으면 식단을 고수하고 건강에 해로운 음식을 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 3. 감정적 식.. 2023. 3. 17. 야식이 생각나는 원인과 극복방법 및 야식으로 먹어도 되는 음식의 종류 30가지 안녕하세요. 잠실입니다. 여러분, 퇴근하고 나서 뭐하세요? 운동하고 공부하는 갓생사는 분들도 굉장히 많던데, 잠실이는 집에서 숨쉬기 운동 중입니다. 가끔 기분 좋으면 런닝을 나가는데, 그게 은근히 활력소가 되더라고요. 뛰고오면 허기지기 마련인데요. 이때 폭식을 하면 말짱 도루묵입니다. 이런 아슬아슬한 순간, 야식으로 먹어도 되는 죄책감 덜한 음식! 무엇이 있을지 함께 알아보시죠. 야식이 땡기는 이유와 극복방법 다음을 포함하여 밤에 먹고 싶어하는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 불규칙한 식사 일정: 낮에 충분히 먹지 않으면 밤에 배가 고플 수 있습니다. 스트레스 또는 정서적 식사: 스트레스, 불안 및 기타 감정은 음식, 특히 편안한 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있습니다. 습관: 밤에 먹는 것은 습관.. 2023. 3. 16. 월요병의 정체와 종류 및 개선방법 알아보기 안녕하세요. 잠실입니다. 오늘은 잠실이가 매주 겪고있는 난치병 소개해드리려고요. 바로 "월요병"입니다. 이웃님들도 혹시 겪고 계신가요? ㅎㅎ 매주 극복했다하면 귀신같이 다시 찾아오는 요놈의 정체는 무얼까요? 오늘은 월요병에 대한 작은 것들을 알아보고자 합니다. 월요병의 정체 "Monday blues"는 종종 주말 이후 새로운 작업 주가 시작되어 일부 사람들이 월요일에 경험하는 슬픔, 무기력 또는 불안감을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 감정이며 스트레스, 동기 부여 부족 또는 단순히 앞으로 해야 할 일에 압도되는 느낌과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. "월요병"이라는 용어는 종종 구어체로 사용되며 의학적 진단이나 상태가 아닙니다. 월요병의 종류 월요.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 3 다음 728x90
