728x90 요요현상1 다이어트에 실패하는 원인과 극복방법 안녕하세요. 잠실입니다. 살면서 다이어트에 성공하신 적이 있으신가요? 저는 20대 때 몇번 성공해 봤지만, 이것도 유지가 참 어렵더라구요. 빼면 다시 돌아오기 일쑤라 나중에는 열정도 사그라들었습니다. 다이어트에 실패하는 원인과 극복방법에는 무엇이 있을까요?! 다가오는 봄을 위해 함께 알아보시죠~! 다이어트에 실패하는 원인 비현실적인 기대: 체중 감량이나 식단 변화에 대한 비현실적인 기대를 설정하면 목표를 달성하지 못했을 때 좌절감과 실패감을 느낄 수 있습니다. 1. 지원 부족: 가족이나 친구의 지원이 부족하면 의욕을 유지하고 식단을 고수하기가 어려울 수 있습니다. 2. 잘못된 계획: 식사나 간식을 미리 계획하지 않으면 식단을 고수하고 건강에 해로운 음식을 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 3. 감정적 식.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 728x90
