728x90 분류 전체보기61 심심할때, 무료할때, 휴일에 하면 좋은것들, 혼자있을때 하면 좋은것들 (실외편) 안녕하세요. 직장인 잠실입니다. 추석 연휴를 쉬고나니 어느덧 일상이 시작되었네요. 잠실이네 회사는 하루 더 쉬는 날이라 이제 혼자가 되었습니다. 가족들도 없고 너무 심심하네요. 이렇게 심심할 때! 무엇을 하면 좋을까요?심심할 때 하기좋은 일들 30가지, 실외편 소개드려요 :) 1. 자전거 타기근처의 공원이나 자전거 도로를 따라 자전거를 타고 자연을 만끽해보세요. 신선한 공기와 운동이 모두 좋습니다.2. 하이킹근처의 산이나 자연 보호구역으로 하이킹을 떠나보세요. 자연 속에서 여유로운 시간을 보내며 스트레스를 해소할 수 있습니다.3. 피크닉가까운 공원에 가서 피크닉을 즐겨보세요. 좋아하는 음식을 싸가지고 나가면 소중한 시간을 보낼 수 있습니다.4. 문화 체험전시회, 뮤지컬, 공연 등을 관람해보세요. 새로운.. 2024. 9. 19. 빈혈 원인, 증상, 좋은음식, 치료법 알아보기 빈혈 원인 빈혈은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인들은 다음과 같습니다: 철결핍: 철은 적혈구를 생성하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 철결핍은 식이로부터 충분한 철을 섭취하지 않거나, 철 흡수에 문제가 있는 경우에 발생할 수 있습니다. 출혈, 생리, 임신 및 노화는 철결핍의 주요 원인 중 하나입니다. 만성 질환: 만성 질환은 빈혈을 유발할 수 있는 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 만성 질환으로는 만성 신장병, 염증성 질환(예: 크론병, 궤양성 대장염), 암 등이 있습니다. 이러한 질환은 철의 흡수를 방해하거나 적혈구 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 B12 및 엽산 결핍: 비타민 B12와 엽산은 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소의 결핍은 적혈.. 2024. 3. 17. 방아쇠 수지 증후군의 원인, 증상, 좋은음식, 치료법 알아보기 방아쇠 수지 증후군 원인 방아쇠 수지증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 대부분은 다음과 같은 요인들이 연관되어 있습니다. 유전적 요인: 유전적인 요인은 방아쇠 수지증후군의 발생에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 가족력이 있는 경우, 해당 증후군을 가진 가족 구성원이 있을 가능성이 높습니다. 호르몬 이상: 호르몬의 불균형은 방아쇠 수지증후군의 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 여성에서는 임신, 출산, 혹은 여성 호르몬에 변화가 생길 때 방아쇠 수지증후군이 발생할 수 있습니다. 외상: 손목이나 팔꿈치 부근의 외상은 방아쇠 수지증후군을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 자동차 사고, 스포츠 상해, 혹은 낙상과 같은 외상적인 사건이 발생하면 신경 및 손목 주변의 조직에 손상이 생길 수 있습니다. 반.. 2024. 3. 17. 고혈압 원인, 증상, 좋은음식, 치료법 알아보기 고혈압 원인 고혈압은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 종종 단일한 원인이 아니라 여러 가지 요인의 조합으로 인해 발생합니다. 이러한 원인들은 신체의 혈압을 조절하는 체계에 영향을 미치거나 혈관의 구조 및 기능에 변화를 일으킬 수 있습니다. 아래는 고혈압의 주요 원인에 대한 설명입니다. 유전적 요인: 가족력은 고혈압 발생 위험을 높일 수 있습니다. 유전적인 혈압 조절 메커니즘의 변화는 고혈압의 발생에 기여할 수 있습니다. 고염분 식습관: 고염분 식품을 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 염분이 많은 음식을 지나치게 섭취하는 것은 혈압을 높이는 원인이 될 수 있습니다. 비만: 과체중 또는 비만은 혈압이 증가하는 위험을 증가시킵니다. 비만은 심장에 부가적인 부담을 줄 수 있으며 혈압을 높일 수 있습니.. 2024. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음 728x90
